Tu respires en permanence, sans y penser. C’est automatique, naturel, invisible. Et justement, c’est pour ça que beaucoup sous-estiment son impact. Comprends une chose simple : ta respiration influence directement ton stress, ton énergie, ta concentration et même tes performances physiques. Respirer n’est pas juste “survivre” Respirer, ce n’est pas seulement apporter de l’oxygène à ton corps. C’est aussi un moyen de réguler ton système nerveux. Une respiration rapide, saccadé